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用好这个方法,能治愈你90%的焦虑、迷茫

这是我原创的第1000篇文章

大多数人以为,人生的纠结是因为外部环境太复杂。

比如,选项太多,不知道哪个最好,就会犹豫、迷茫、焦虑。

反而是那些没啥选择人,就不迷茫了,反正只能一条路走到黑。

其实不是这样的。

所有的迷茫和焦虑,真正的源头只有一个:你对自己根本不了解。

你所做的选择,从来都是在糊弄自己。

因为绝大多数人的选择,都卡在第一步。

比如到底要换工作,通常会有两类选择方法。

1、凭感觉。

去面试,感觉这家公司不错,或者听听朋友的意见,就决定了。什么考虑哪些因素,从来都不是要考虑的。

如果朋友对这家公司很受伤,刚好都是负面的评价,那你也不会考虑这家公司了。

没有自己的判断标准。

2、优秀一点的人,会列出评价维度。

比如:工资、成长性、发展空间、安全感。

列完一看,工资还可以,成长性一般,发展空间还行,安全感也还可以。

请问,你要怎么选呢?

工资和成长哪个更重要?安全感和发展谁更靠前?排不出来。一般是怎么一般,哪个更优先考虑。

我敢打赌,大多数人心里是没有标准的。

如果一家公司给1万工资,和2万工资,剩下3个月标准,你可能想都不会想了,直接去2万那家。

这个差距有点明显。

而现实时,两家公司都只给1万左右,没办法判断哪个更好,而其他三个标准,你也拿不定主意。

在做选择,实际上是在丢骰子。今天偏向钱,明天又觉得成长更关键;昨天喊着要稳定,过两天又幻想冒险。看似在比较选项,其实是在和自己的模糊死磕。

最后还是凭感觉随便选一个。

本质上,不是因为这些问题太难,而是你根本不知道自己在乎什么。

连自己是谁、要什么都没搞清楚,怎么可能选得好。

换句话说,你这辈子要过什么样的人生,你心里没想过,只想着走一步看一步。

要想真正破局,最直接的办法,就是逼自己把真实的欲望和恐惧掏出来。

有一招最简单的方法:写作。

写自己,每天写一篇,就写自己的工作、生活、梦想、成长、幸福、人生追求等话题,随便写,连写10天。字数就1000-3000字。

第一天写完后,不要立马就放在一边。等第二天再写第二个主题时,先用10分钟快速浏览昨天的,标出反复出现的关键词,比如“钱”“安全感”“自由”。这就是你内心排序的蛛丝马迹。

写的时候,要有一些主题。

完全无主题,容易跑偏;完全限制,又写不下去。可以规定:80%围绕工作/成长/生活,20%自由发挥。这样既有方向,又保留意外收获。

写满十天之后,强迫自己写一份500字总结,回答三个问题:

我写得最多的词是什么?

哪些东西让我反复纠结?

如果只能选一件最重要的事,我会选什么?

这一步,才是把堆字数变成清晰认知的关键。

当你读到你写自己的文字时,你才会真正认知到,原来我是一个这样的人。原来我最在乎的还是XX。

你会看到一个赤裸的自己。那些虚伪的理由全会崩塌。什么“为了体面”“为了未来”,很多时候只是挡箭牌。你到底在乎的,是钱还是安全?是自由还是稳定?答案会被一点点逼出来。

不写下来真的不知道。

比如我以前一直以为我不喜欢钱,对赚钱没啥欲望。

表现为,我一旦收入足够满足自己日常生活时,就不愿意努力去拼一把。下班也不愿意去写文章,更多的时间去打游戏。

但是写了才发现,别人给我钱,我又卖出一个东西赚到钱的那一刻,我非常开心,一整天都是快乐的。

你说这叫没欲望吗?

我是喜欢的钱的。

不要有什么视金钱为粪土的高尚道德情操,喜欢钱就是喜欢钱,能让自己有欲望,让自己做事时执行力拉满,那就是最好的。

反而是道德情操,只会影响我的拔刀的速度,那就是狗屁。

真实往往“不堪”:怕输、怕丢人、贪便宜、爱虚荣。直面这些,比做任何选择都要难。于是,大多数人宁可继续纠结,也不敢直视。

所以,所谓的“选择困难症”,压根不是选项的问题,而是认知深度的问题。

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